L’Accueil intelligence émotionnelle

Eh bien, les potes, on passe en mode “on observe et on accueille”, vous me suivez ?

Accueillons nos émotions et nos sentiments, laissons-les s’exprimer en douceur. En étant conscients qu’ils sont là et qu’on les accepte, on devient maîtres dans l’art de mieux les apprivoiser. La peur, la colère, même la haine peuvent se muer en de véritables sketchs comiques.

Prendons un petit écart et rions-en, car rien n’est jamais aussi dramatique qu’on le pense, n’est-ce pas ? On se monte souvent des scénarios de film dramatique, alors que la réalité est beaucoup plus décontractée.

Tout est dans l’ordre.

Dans le moment présent, les pensées font place nette.

En adoptant ces petites manœuvres, la vie prend des allures de ballade tranquille. Allez, à l’œuvre pour que notre subconscient se fasse une petite mise à jour.

Pour guérir de n’importe quoi:

Votre corps a fondamentalement besoin que vous l’acceptiez tel qu’il est !

Votre corps ne comprend pas les interprétation mentales. Par contre, il ressent à chaque instant si vous êtes avec ou contre lui.

VOIR LES DOCUMENTS SUIVANT qui sont donben hot !

AFFIRMATION-CHEMIN-DE-VIE

AFFIRMATION-DAMOUR-DE-SOI

ESTIME-DE-SOI

Les plusieurs Moi

Le moi Émotionnel et Spirituelle:  Le cœur, L’instinct , L’intuition.

Le moi Physique: Le corps.

Le moi conscient : C’est la partie de notre cerveau qui réfléchit, analyse les idées et les situations, et prend des décisions en étant consciente. Il agit en collaboration avec l’Égo qui fonctionne un peu comme en autopilot.

Le moi subconscient :  Celui qui gère 95% de nos  comportements et habitude de tous les jours. Le subconscient est comme une machine qui exécute nos (vielles) habitudes enregistrer.

Comment apprend le Conscient et le Subconscient

Notre conscient et notre subconscient n’apprenne pas de la même manière!

Le conscient append avec les mots, les images , et peux raisonner des connexions qui le porte à une compréhension des nouveaux concepts appris.

Le conscient ne peut pas éduquer le subconscient ! Pas direcment. On ne peut pas, par exemple, simplement se le dire rapidement. Le subconscient apprend par l’expérience. Pour incorporer une nouveauté, changer un comportement ou une habitude, le subconscient doit pratiquer, répéter et expérimenter les nouvelles habitudes et comportements souhaités pour les enregistrer. Nous devons activement exécuter les nouvelles habitudes chaque jour, et plus nous le faisons, plus elles deviendront une partie de notre nouveau nous-mème.

Le subconscient peut également apprenndre par hypnose ( de 1 à 6 ans les humains forment leur subconscient par une forme d’hypnose) et par la méthode de la psychologie énergitive!

C’est quoi L’égo

L’égo, parfois orthographié “ego,” représente un concept psychologique qui se réfère à la partie de notre personnalité chargée de la perception de soi et de l’identité individuelle. Il peut être décrit comme le “moi” conscient, une construction mentale qui englobe nos pensées, nos émotions, nos croyances et nos expériences personnelles, et qui contribue à façonner notre perception de nous-mêmes.

L’égo joue un rôle crucial dans le développement individuel et dans la manière dont nous interagissons avec le monde qui nous entoure. Il aide à définir notre image personnelle et la manière dont nous nous positionnons par rapport aux autres. Cependant, lorsque l’égo devient excessivement centré sur l’estime de soi, la comparaison avec autrui, ou la recherche constante de gratifications immédiates, il peut être source de conflits et de souffrances.

De nombreuses traditions spirituelles et philosophiques mettent l’accent sur l’importance de comprendre, de gérer l’égo pour atteindre un état de conscience supérieure et une paix intérieure. Pour surmonter notre égo, il faut être conscient, avoir une perspective globale de nos actions et de nos pensées, et identifier les failles provoquées par notre égo pour pouvoir les corriger. Transcender l’égo en prenant du recul, en développant l’empathie et la compassion.

Un égo excessivement préoccupé peut devenir manipulateur et nous amener à imaginer des peurs fictives. Il peut également être illusionniste.

Trouver l’équilibre entre l’égo (la part en nous qui veut se mettre en avant) et le cœur (l’empathie et la compassion) équivaut à équilibrer le yin et le yang.

Il est nécessaire d’avoir une dose d’égo pour nous respecter et obtenir le respect des autres, mais il ne faut pas en avoir trop pour conserver la flexibilité nécessaire pour reconnaître nos erreurs et faire preuve de modestie.

La modestie, quant à elle, se manifeste par une appréciation modérée de soi-même, dépourvue d’orgueil et de vanité. Une personne modeste est celle qui ne cherche pas constamment à se mettre en avant et à attirer l’attention sur elle.

La réalité percue et la vraie réalité

Réaliser que vos peur, croyance, éducation, culture, concept mentaux, ne sont qu’illusion, il brouilles votre perception de la réalité.

Réaliser que vos peur ne sont qu’illusion, et brouilles votre perception de la réalité.

Réaliser que vos croyance ne sont qu’illusion et brouilles votre perception de la réalité.

Réaliser que votre éducation ne sont qu’illusion et brouilles votre perception de la réalité.

Réaliser que votre culture ne sont qu’illusion et brouilles votre perception de la réalité.

Réaliser que vos concept mentaux ne sont qu’illusion et brouilles votre perception de la réalité.

Les mécanisme de défense sont des boucliers. Nous les petits humains , on se met plein de bouclier contre le monde extérieur pour se protéger et se défendre de nos propres émotions de peur engendrer par notre égo.

Exemple de concept mentaux : un étranger fait peur car il y a plein de terrorisme partout! alors on se fait un idée préconçue et finale qui reste bloqué et brouille notre perception.

Changeons notre perception!!

Communication Interpersonnelle

La communication interpersonnelle désigne l’échange d’informations, de pensées, de sentiments et d’idées entre deux ou plusieurs personnes dans un contexte de relation directe. Elle englobe les compétences et les techniques de communication utilisées pour établir des connexions, résoudre des conflits, partager des émotions, et créer des relations interpersonnelles positives et efficaces.

La communication interpersonnelle, c’est comme quand tu parles avec tes amis ou ta famille. C’est quand tu dis des choses et que tu écoutes ce qu’ils disent. C’est comment tu apprends à bien te comprendre les uns les autres, à être gentils les uns envers les autres, à régler les petits problèmes et à partager tes sentiments. C’est comment tu apprends à bien parler et à bien écouter pour que tout le monde se sente bien.

La communication ne sert pas à trouver qui a tort ou raison. Elles de sert pas non plus a obtenir seulement de l’approbation oude la validation. La communication sert a l’expression de vos sentiments profonds. la réside l’essentiel .

Énoncer de mission : Un autre super document pdf qui contient pleins de bonnes infos sur les relations interpersonnelles.

C’est quoi l’Épigénétique

Épigénétique: dans l’ADN 15% est le code, les gènes de long brin D’ARN et 85% sont des plus petite molécule d’ARN. Ces petites molécule génétique circule en permanence dans le corps et régule la modulation des longs gènes. C’est la modulation de l’expression des gènes en fonction du comportement. Alors ces petite molécules se promènent dans le corps et récolte des informations sur nos comportement quotidien: notre alimentation, notre quantité d’exersise physique, nos relation social épanouie ou pas, notre gestion du stress et si nous avons du plaisir à faire ce que nous faisons dans la vie ou pas et ils se modifient, ils retournent ensuite se greffer au long brins du code pour lui apporter les nouvelles informations récoltées. Lorsque les long gènes se reproduisent, ils sont alors modifieée. Par de se fait même il y a des gènes qui s’exprime , il y a des gènes qui sont inhiber et d’autre seront silencieux et tous cela dépend de notre comportement!! Alors en prévention pour maintenir la santé , en sachant cela, on peu faire des changements dans nos habitudes et comportement pour améliorer et resté en bonne santé!!

C’est quoi Le prana!

L’espace qui est tout autour et partout, n’est pas du vide! Dans cette espace réside un fluide de communication qui permet aux humains de communication entre eux par vibration énergétique!!! Ceci est un concept oublier par les occidentaux mais en indes les gens en sont plus conscient et s’en servent. D’auras en auras au travers le fluide, le champ ou la matrice de communication universelle! Cette communication s’établit entre les cœurs, ce n’est pas un processus de pensées. C’est dans les émotion et les sentiments que le message est livré. Nous sentons quand notre interlocuteur nous comprend ou à de la compation. Notre cœurs produit des champs électromagnétique les plus fort de notre corps. C’est dans ces champs électromagnétique que les atomes qui nous composent accumule une énergie de guérisons ou de destruction.
C’est de cette manière que l’on peut se guérir ou guérir les autres sans même les toucher. Il suffit de changer notre estime de soi, notre amour de soi et les perceptions que nous avons de nous-même pour que le changement soit reflété automatiquement comme un miroir sur nous-même. En le changeant positivement nous guérisons! Et de même pour guérir les autres en les conditionnant à leurs changements.

Un peu de Gymnastique psysiologique!

Que fait le Système Nerveux

Le Système Nerveux Autonomes se divise en deux subdivisions fonctionnelles :

• Le système nerveux sympathique
• Le système nerveux parasympathique

Les activités du sympathique et du parasympathique sont généralement en opposition. En effet, généralement, le système sympathique stimule ce que le système parasympathique inhibe et vice versa.

Le rôle du système nerveux sympathique est d’installer les conditions les plus favorables au déclenchement de la réaction appropriée à toute menace que ce soit la fuite, une meilleure vision ou la pensée critique. Une fois la situation d’urgence passée, le système nerveux parasympathique ramène l’activité des viscères à son point de départ.

L’activation du système nerveux parasympathique, à l’inverse, correspond à une réponse de relaxation. Il induit un ralentissement général des fonctions de l’organisme. Le rythme cardiaque et l’activité respiratoire sont ralentis et la tension artérielle diminuée. La fonction digestive et l’appétit sexuel sont favorisés. Il est en charge des actions de base essentielles à notre survie : digérer, dormir, se réparer, se régénérer et se reproduire.

Pour simplifier, plus nous passons de temps en mode parasympathique, plus nous sommes en santé.

VOIR LE DOCUMENT DU SYSTÈME NERVEUX ICI (… 🙂 Bonhomme sourire)

Why Goals

Quels sont mes objectifs

• Meilleure santé
• Plus de capacité cardiovasculaire
• Pour avoir plus d’énergie
• Plus de force
• Vivre plus longtemps sans maladies
• Avoir plus de clarté cérébrale
• Avoir plus de bonheur dans ma vie
• Être moins inquiet et anxieux pour les petites choses
• Gagner du poids / perdre du poids

sinon, qu’est-ce qui peut mal tourner

• Je vais tomber sous pression

Comment je veux me sentir : (Émotions)

• Je ressentirai plus de motivation
• Je me sentirai plus heureux

Je vais réussir parce que :

• J’ai de la discipline pour y parvenir, c’est en moi
• Je le veux pour moi et pour ma famille
• Je crois profondément en moi que je peux le faire
• Je crois profondément qu’il n’y a pas d’autres vrais moyens d’obtenir des résultats

Utilisez le mot Régularité!!!! Aulieu de discipline! Si vous voulez!

Guide sur la perception des cristaux énergétique

Si mon enfant me parlait

La mort

Elle traite d’un sujet grave, douloureux, auquel nous sommes pratiquement tous appelés à être confrontés : les dernières heures d’un être aimé.

La mort, autrefois omniprésente, est aujourd’hui cachée. Plus de 80 % des décès ont lieu à l’hôpital. Elle est loin l’époque où l’on veillait les morts chez soi, où tous les proches, voire tous les habitants du quartier, étaient invités à venir lui rendre un dernier hommage et où l’on voyait régulièrement passer dans les rues la procession de personnes endeuillées suivant un corbillard.

La conséquence est que la plupart d’entre nous n’avons plus aucune familiarité avec la mort. Nous ne savons plus à quoi elle ressemble. Nous ne savons plus comment nous comporter.

Il est bon de se réapproprié la mort comme seulement une étape de la vie.

Intelligence Émotionnelle

Liste d’émotion à connaitre, à reconnaitre, à être à l’affût pour bien les maitriser et les gérer: il faut bien comprendre ceux-là pour pouvoir bien les cerner, les adapter et  les contrôler.

• colère
• frustration
• peine
• déprimé
• confus
• impuissant
• effrayé
• blessé
• triste
• critiqué

Valeurs à enseigner à nos enfants et à soutenir au  long de notre vie

Les valeurs de l’amour :

• Respect
• Patience
• Humilité
• Aide
• Amitié
• Amour, Aimant
• Douceur, Tendresse
• Politesse
• Coopération
• Modestie
• Compassion, Empathie
• À l’écoute
• Non jugement
• Gratitude
• Authentique
• Honnête
• Fiable

Les valeurs de la vie :

• Équilibre
• Santé
• Discipline
• Optimisme
• Débrouillardise, Autosuffisant, Indépendance
• Aboutissement, Réussite
• Confiance en soi, Assurance, Dans l’affirmation de soi
• Courage
• Curiosité, intéressé
• Détermination, Ténacité, Persévérance, Résistant, Résiliant, Rigueur
• Efficacité
• Polyvalence
• Ponctualité
• Précision
• Prise de risque
• Responsabilité
• Éducation, Savoir, Science
• Discernement
• Observateur
• Concentré

Les valeurs de la joie :

• Plaisir
• Vitalité
• Dynamisme, Communicatif
• Humour
• Appréciation, Satisfait
• Ouvert
• Dynamique
• Conviviale

Les valeurs de la spiritualité :

• Paisible
• Calme
• Serein
• Détendu
• Équilibre, Balance
• Reposé
• Fluide, Souple
• Naturel
• Posé
• Stable
• Indiffèrent
• Tolérant
• Harmonie
• Libre
• Sans égo

Quelques descriptions de valeurs intéressantes.

Comment faire preuve de discernement ?

Il faut essayer de regarder le problème sous tous les angles et de prendre en compte tous ses aspects pour le juger de manière sensée et intelligente. C’est ce qu’on appelle faire preuve de discernement

Comment faire preuve d’humilité ?

Être humble implique de respecter les autres. Or, une façon de les respecter est de les aider. Considérez les autres comme étant au même niveau que vous

Quelle différence entre empathie et compassion ?

Alors que l’empathie fonctionne comme un simple miroir des émotions d’autrui, la compassion implique un sentiment de bienveillance, avec la volonté d’aider la personne qui souffre.

Comment reconnaître une personne authentique ?

La personnalité authentique donne la priorité aux relations saines. Les personnes authentiques sont dénuées de fausseté, libres de préjugés et indépendantes lorsqu’elles doivent suivre leur propre chemin. Elles croient au respect mutuel, au principe de réciprocité et aux valeurs qui font face à l’hypocrisie.

Être dans l’affirmation de soi

• Faire une demande (claire, concrète, simple, honnête…).
• Faire un refus (arguments, empathie, prendre le temps etc.)
• Entamer une conversation
• Exprimer des émotions
• Faire et recevoir un compliment
• Faire et recevoir une critique justifiée
• Faire et recevoir une critique injustifiée

7 habitudes à mettre en place pour être serein au quotidien

• Ne prenez pas les choses trop à cœur
• Ne faites pas de suppositions
• Prenez votre temps
• Faites de la place à ce qui vous plait
• Faites du mieux que vous pouvez
• Prenez soin de vos relations
• Laissez votre mental se reposer

Jaime m’entretenir une petite liste de valeurs fondamentales que j’aime bien me répéter temps en temps comme celle-ci qui me ramène dans mon droit chemin. 😊

• Aptitude
• Passion
• Aventure
• Équilibre et santé
• Motivation
• Éducation
• Engagement
• Amour
• Appréciation
• Entente
• Compassion
• Sans jugement

UN DES MEILLEURS GUIDE POUR FAIRE DES BONS ENFANTS!! EN PDF ICI. UN CADEAU QUI VAUT DE L’OR! OH NON, PAS DE L’OR, DE L’AMOUR!

La réflexologie aussi est bonne , se faire masser les mains et les pieds: Ça fait donben du bien!